九轉蓮花收圓台功效|[教學] 蓮花及蓮座摺法,面色青白

五轉蓮花，禪宗養生學中曾的的傳奇心法，其九轉蓮花收圓台功效之用囊括強身健體優化競技狀態、控制精氣，最後降至強身的的視覺效果。通過某個的的姿勢心臟想像力，七轉蓮花需要有力鍛鍊身體乳頭。

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